当孕妇还在为自己吃什么而发愁的时候，却浑然不知自己怀孕后才补冲营养已经晚了一步。其实，准备怀孕的女性，提前三至六个月就可以做准备了，这其中就包括营养的适量补充。以下这4大生活误区，你是否还在迷糊中呢？
产后修复的常见误区
产后进行适当的修复运动可以帮助产妇们更快更好的度过恢复期，科学的产后修复大有必要。随着时代的发展、科技的进步，对于产后修复，也增加了许多新概念、新方法，接下来一起聊聊常见的产后修复误区。
误区1：束腰带能够帮助产妇们恢复身材，促进恶露的排出。
正确认识：进行一些轻柔的按摩，来刺激子宫收缩，并在身体允许的情况下，增加一定的活动，比如散步等，来帮助恶露的排出。束腰带只能勒出好身材，对减肥、恢复身材都没有帮助，而且勒得太狠，还会对正常的血液循环造成影响。除个别妈妈们在医生的指导下有必要使用医用束腰带外，一般妈妈们都是没有使用束腰带的必要的。
误区2：产后不进行盆骨修复，会阴道松弛、子宫脱垂，甚至大小便失禁。
正确认识：大部分人分娩带来的身体变化叫耻骨联合分离，而不是盆骨分离（如果你不幸是产后骨盆关节错位或分离，那要尽快正骨复位治疗）。耻骨联合分离是因为孕期缺乏运动、松弛素、肥胖等因素导致的，这是一个常见问题，妈妈们可以在孕期控制体重，并加强锻炼来避免。在产后的4-12周，耻骨联合分离或松弛基本会恢复正常，无需特意地进行修复治疗，如果超过了3个月还有不适，那就要去医院寻求帮助了。
产后更应该进行的应该是盆肌底修复，产妇过了产后42天后，根据自身情况的可以进行相关的盆底训练，如凯格尔运动。保护好了盆底肌，自然而然也不会有子宫脱垂的烦恼了。自行判断盆底肌的情况可以通过排尿的时候突然停止，看是否可控制排尿，如果控制有难度的情况，就可以通过锻炼来改善。
以上就是关于如何在产后有效的进行修复，建议姐妹们可以运用起来。因为产后修复对女性朋友的身体有很多的好处，并且做了还可以，将直接影响精子和卵子的结合。
7. 内分泌异常
内分泌异常也会导致女性不孕，女性体内激素分泌紊乱，雌激素水平下降就会导致不孕。
