在备孕期间，为未来的宝宝提供充足丰富的营养是有必要的。所以，女性在备孕期间要为自己做一个营养饮食计划，确保全面均衡的营养摄入的同时，也要远离有害的食物。那么，哪些食物是女性在备孕期间需要避而远之的呢？
大龄妈妈备孕，要特别注意什么？
备孕，就是将自己的身体及心理状态调节到孕育子代的最佳状态，建议高龄妈妈备孕前在以下几个方面做好准备。
高龄女性孕前需要注意什么
1、治疗基础疾病
存在基础疾病，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高。
备孕期间，要重视对基础疾病的控制
总之备孕前一定要做好检查，因为基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。所以，备孕期间，要重视对基础疾病的控制。
2、适当锻炼
适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。
适当的体育锻炼
所以，虽然所谓「高龄孕妇怀孕了必须保胎卧床」之类的话，我们听得比较多，但实际上，适量运动才是对控制体重、减少并发症发生、防止血栓形成有好处的。
3、保持健康的生活方式及好心情
孕前需戒除烟酒等不良嗜好，保证充足的睡眠及规律的作息时间，如果工作压力过大，不妨给自己放个假，调适一下心情。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝。
保证充足的睡眠及规律的作息时间
4、合理地补充叶酸
孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率，日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸往往并不足够，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克（1片叶酸片）。
提前三个月开始补充叶酸
5、避免有毒有害或具有放射性的物质
怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如X射线、CT等有放射性的检查。如果备孕期有个头疼脑热，可以咨询医生，看看相应的药物是否适合在备孕期间服用。多一份小心，可以为你省去不少的麻烦。
怀孕36周孕妈饮食
在怀孕36周的时候是孕晚期阶段了，这个时候很多孕妈妈的胃口会开始慢慢的缩小，不如前段时间胃口那么好。不管胃口如何，该摄取到的营养还是要摄取进去，才能给胎儿补充好的营养，下面为你介绍怀孕36周孕妈饮食情况。
怀孕36周的时候孕妈妈的胃口不如之前的好，感觉什么东西也吃不下了，但这时候依然要吃些健康而有营养的食物，才能够给身体提供更好的能量，帮助自己顺利生下孩子。这时候可以选择一些淡水鱼来煮鱼汤，这样在分娩之后还能够给宝宝提供更多的营养。
在饮食上可以选择少吃多餐的模式，每天吃5-7餐都可以，但是记得每餐的量都不要过多，而且要主因营养的搭配，该吃什么不该吃什么都需要好好的留意，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等等食物都需要适当的摄入，这样不仅能让胎儿长得更好，还可以让孕妈妈的皮肤变得漂亮通透。
做nt检查孕妈需要做哪些准备
其实，孕妈在接受nt检查的时不需要特别的准备工作，无需禁食，也无需憋尿，但需要宝宝足够配合。
因为nt的测量要求胎儿呈正确的体位--正中矢状位，也就是让胎儿侧脸面对镜头，面部朝上。如果宝宝不配合，位置不好的话是测不到的。
因此，在进行nt检查的时候，医生通常会叫孕妈妈出去走动走动再回来，或让孕妈妈咳嗽一下或是压一下肚子，以让胎儿调整到正确的体位。
有时候孕妈妈在外溜达三、四次后胎儿还是没有扫到正矢位，面对此种情况孕妈妈也不要焦虑，以免这种不良情绪会感染到宝宝。这时可以选择出去逛逛、适量吃点东西、调整一下情绪，医生会耐心等待宝宝有个好姿势再给予检查的。
