2021年1月，39岁的谢娜官宣了怀二胎的消息，张杰甜蜜回应，首次亮相节目可以很明显得看出小腹隆起，这两人从结婚至今，一直是娱乐圈的甜蜜夫妻，一胎喜得双胞胎，如今又怀二胎，这也算是名副其实的超生了,但是也说明了一家的幸福。
“四”指四句话：
有粗有细（粗细粮搭配）；
不甜不咸（广东型膳食每天摄盐6～7克；上海型8～9克；北京型14～15克；东北型18～19克。以广东型最佳，上海型次之）；
三四五顿（指在总量控制下，进餐次数多，有利防治糖尿病、高血脂）；
七八分饱。
“失败就退款”可能是一句空话
也正是因为大多数客户“怕花了钱还是失败”的心理，很多中介就推出了“保怀套餐”打出不成功全额退款的宣传广告，但需要注意的是大家对于这类广告要有辨识度，以免掉入骗局中。
不成功退全款方案有前提条件
一般正规中介推出的“失败就退款”套餐往往都是有条件的，只有在医生评估患者身体后同意适用包成功方案才会建议给客户，这类套餐大多是玩的“和患者对赌成功概率”的小把戏。
Tips:
但要是遇到一些无条件、什么情况都能包的试管中介机构时，就需要多加注意了，警惕不良中介“挂羊头卖狗肉”空打出包成功服务，签约后就消失，这时候“失败就退款”就是一句空话。
周杰伦宣布昆凌怀三胎-赠你3大三胎备孕注意事项轻松接好孕
1月19日，周杰伦在社交平台宣布昆凌怀三胎的喜讯，网友们纷纷送上祝福，要知道周杰伦已经43岁属于标准的高龄生育了。而这也对应了目前大多数人的现状，想生育三胎却又属于高龄生育，面临一定的风险。今天就赠你3大三胎备孕注意事项让你轻松接好孕。
首先，大家不要错误地认为，前两次生产很顺利，第三胎也一定会顺利。随着妊娠和分娩次数的增加，对女性身体状态都会产生影响，建议女性孕前要进行相关评估。
3大三胎备孕注意事项1、充分的生育力评估
（1）女方
女方孕前项目检查包括有血常规检查、生殖系统检查、脱畸全套检查、尿常规检查、口腔检查、妇科内分泌检查等多项检查。
（2）男方
男方孕前检查项目包括肝功能检查、染色体常规检查、精液常规检查、泌尿系统检查、血常规检查等多项检查。
如果通过检查不符合怀第三胎的条件，可以选择放弃怀孕或者根据具体情况进行积极干预治疗，直到身体符合条件怀第三胎，避免盲目备孕，耽误较好的孕育时机。
3大三胎备孕注意事项2、保持健康的生活方式
要坚持健康的生活方式，非计划的妊娠带来的不良妊娠风险更大。日夜颠倒会导致乏力、无精打采，还会影响女性的内分泌系统而引起排卵的不规律；而睡眠质量降低会影响男性的精子质量。
（1）饮食
备孕与饮食习惯是息息相关的。孕期高血脂容易出现急性胰腺炎发作，严重可以危及母儿生命。
高脂血症患者若不改变自己的饮食习惯，将会随着年龄的增大随之会出现高血压、高血糖等动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD），而这类疾病的发生预测因素就是血脂异常、血糖异常、高血糖、腹型肥胖、缺乏运动、缺少蔬菜水果等。
（2）运动
生命在于运动，进行适宜的脑力和体力运动，不仅是保证作息规律的首要要素，也是赋予新生命的必备要素。准妈妈们在开始锻炼之前，定要找到一款适合自己的运动方式，同时也要规范运动姿势，顺利度过孕期。
3大三胎备孕注意事项3、科学应对
备孕前要充分做好评估后听取专业人士的意见科学的去面对。备孕期间要拥有一份好心情，不良的精神状态刺激会使孕妇产生焦虑、抑郁情绪，从而导致不良妊娠结局，此时可通过音乐或是呼吸运动等来调整情绪。
怀得上，只是孕期第一步。年龄过大对于精子、卵子质量难免会有影响，但只要孕期按照医院的产检程序，按期做好胎儿筛查，不必太担心。她特别强调，产前检查有规范、有指南，孕妇一定要按照规范做好产检，不管有什么样的并发症，均需按照规范处理。
总结：
周杰伦宣布昆凌怀三胎给我们的启示就是高龄生育三胎一定要多学习一些注意事项才能轻松接好孕。不仅要怀得上，还要能保得住，更要能生的好！所以建议高龄生育三胎的家庭一定要在备孕前就要到专业权威的医疗机构咨询专业的人士以评估生育能力，制定生育方案。
