很多人都想要自己的好宝宝，所以很多人把自己放进了怀孕准备状态。并且，自己开始进入怀孕准备状态，怀孕准备期间有很多值得注意的地方。这些很多人都不知道，想好好学习，那备孕期间的注意事项是什么？让我们来看看吧。
备孕期间注意事项
1.不要节食
若在备孕期间节食的话，就很有可能出现营养不足，影响怀孕的几率，但也不能太胖，过于肥胖很容易造成内分泌失调，引起卵巢疾病，甚至卵子的排出，因此在备孕期间要适度的运动，比如：瑜伽、骑车，都是可以帮助强身健体，增加免疫力。
2.均衡饮食
在备孕期间要保证叶酸和蛋白质、维生素的营养补充，这样才能预防宝宝畸形，并且帮助孕期所需营养。
3.避免辛辣
由于大量辛辣饮食很容易刺激胃部，造成消化不良、便秘等情况，甚至出现痔疮。
以上就是“喝什么粥有助于备孕及备孕期间注意事项”相关介绍，希望帮助到大家。
备孕期间喝茶注意事项：
1、经期禁喝
茶叶中含大量鞣酸，会同食物中的铁结合，从而产生沉淀，妨碍铁的吸收而导致缺铁性贫血。此外，茶中含有较多的咖啡因，月经期间喝茶容易出现经血量多、痛经、经期延长等情况。因此，月经期间应谨慎喝茶。
2、避免浓茶
适当喝茶虽好，但应避免饮用浓茶，特别是对于备孕人群而言，应避免空腹、隔夜茶的进食，以免造成消化不良。此外，饭前饭后不宜立即饮茶，以免造成肠胃不适。另外，晚上也应禁止喝茶，以免影响睡眠，从而降低受孕几率。
综上所述，备孕期间是可以喝茶的，但过量饮用就会造成身体不适，从而降低受孕几率。因此，备孕人群在喝茶时一定要讲究方式方法，以免带来不利影响，从而影响怀孕。
备孕有哪些注意事项？
(1)保证睡眠与休息
在备孕阶段，必须要保证充足的睡眠，保持身体的新陈代谢和内分泌系统的平衡。在备孕的时候要保持良好的心态，避免过度紧张。
(2)戒烟戒酒
众所周知，酒精对精子的伤害是很大的，而香烟中含有各种有害物质，也会对精子造成伤害。怀孕前三个月应该停止吸烟和饮酒。
