益生菌对胃、肠道功能有益，但是有网传说孕妇千万不要吃益生菌，说是可以导致过敏等，严重的还会导致胎儿的畸形，其实这些说法都是谣言，孕妇孕期可以吃益生菌，不仅没有副作用反而有很多的好处，让我们一起来了解一下吧。
国外孕妇益生菌品牌
除了国内有比较好的出名的孕妇益生菌品牌，国外也有多个不错的品牌，例如LifeSpace、swisse、爱乐维、美康利健以及葆婴等等，这些品牌的口碑也都是比较好的，具体如下：
1、LifeSpace
LifeSpace是一家专门生产各种高端益生菌产品的澳大利亚公司。该公司生产的所有产品中的益生菌群都是由世界上最大、最好的益生菌制造商丹麦丹尼斯克提供的。生命空间益生菌系列已经成为澳洲最高端的益生菌产品，被澳洲多家母婴杂志评选为澳洲最佳益生菌产品！！！
LifeSpace为澳洲最佳益生菌产品
2、swisse
Swisse于20世纪50年代末成立于澳大利亚墨尔本，是澳大利亚自然医学疗法的先驱之一。Swisse益生菌可以帮助人们维持消化系统、肠胃健康和强大的免疫力。
3、爱乐维
拜耳集团，拜耳医药保健有限公司，维生素知名品牌Alois，始于1863年。一粒药丸含有80亿个活性菌株，它们从口腔到胃都有100%的保存活性，所以从口腔到胃都不用担心菌株被破坏。
爱乐维一粒含有80亿个活性菌株
4、美康利健
美国本土品牌生产的美康利健益生菌粉的功效是通过增加人体内的益生菌，与有害菌保持良好的平衡，能有效调节肠道菌群，增强机体免疫力和抵抗力，促进肠胃吸收。
5、葆婴
是一家美资企业，可以为家庭提供相对安全营养的保健品。是一家比较专业的从事益生菌生产的企业，目前受到市场的认可和欢迎。
Tips：
除了这些还有一些别的品牌，总是品牌是比较多的，孕妈选择一款合适自己的即可，选用哦注意的是大家在使用这些益生菌的时候要注意严格按照医嘱的要求来使用，切不可自己盲目使用孕妇益生菌，不然就可能会因为使用不当而让自己受困扰。
孕妇吃燕窝有哪些好处？盲目进补伤身体
1、在怀孕期间补充胎儿所需的营养，提高胎儿免疫力。
燕窝富含生物活性物质，能有效促进胎儿各方面的发育，为胎儿的生长提供所需的营养。另一个优点是，它可以提高胎儿的免疫力，使胎儿在出生时有一个强壮的身体。
2、润肠养胃，改善孕妇孕期便秘情况。
燕窝具有清热润肺、排便、降血压的功效。因此，如果孕妇在怀孕期间胃口不好，孕妇可以吃一些燕窝。燕窝炖的味道很淡，但它可以帮助孕妇促进胃动力的恢复。
3、预防和减少孕妇妊娠纹。
燕窝含有大量的胶原蛋白，能使皮肤光滑，紧致有弹性。怀孕期间，由于腹部较大，婴儿出生后皮肤难以迅速收缩和恢复紧致，会留下大量的妊娠纹。如果在孕期服用燕窝，对妊娠纹也有一定的预防作用。
4、补充孕妇孕期营养，提高孕妇免疫力。
燕窝的各种营养物质有助于孕妇在怀孕期间保持良好的胃消化，提高孕妇的免疫力。避免因孕妇生病而给胎儿和婴儿造成营养吸收困难。它真的可以达到一人吃两人补的效果。
在阅读了这些孕妇吃燕窝的好处后，准妈妈们一定迫不及待地想补充一点。然而，我们都忽略了，并不是所有的孕妇都适合吃燕窝。燕窝有滋阴润燥的作用。如果孕妇体质干热，吃燕窝没问题。需要注意的是，如果孕妇体质虚寒，她们应该小心。如果孕妇平时胃寒，吃燕窝后胃胀疼痛，那么这些孕妇就不适合服用燕窝补品，可以用其他方法补充怀孕期间所需的营养。
补锌有什么好处
很多人在缺锌之后感觉无所谓，因此也不关注如何进行补充。其实缺锌如果时间太长的话，就会影响宝宝的健康，那么补锌有什么作用？
1、促进人体的生长发育
如果患有缺锌症，生长发育期的宝宝及会出现生长发育不良和肠道微生物群落不良的情况。在没有大病的情况下，会导致“侏儒症”和智力低下。
2、保持正常的食欲
缺锌会导致味觉下降、厌食、偏食甚至食物不同，肠道菌群失衡。
3、增强人体免疫力
锌是免疫器官胸腺发育的营养物质。只有足够的锌才能有效保证胸腺的发育，淋巴细胞的正常分化，促进细胞免疫。
4、促进伤口愈合
锌补充剂首先用于临床治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视力
锌对眼睛有临床益处，因为锌具有促进维生素A吸收的作用，维生素A的吸收与锌分不开，维生素A通常储存在肝脏中。当身体需要它时，维生素A被输送到血液中，这个过程是基于锌来完成“动员”工作的。
孕妇吃益生菌的好处
在孕期是可以适当的补充益生菌的，因为孕妇吃益生菌的好处有很多，可以促进消化，帮助吸收，抑制有害菌的生长，为胎儿提供更多的营养物质，还能够改善孕妇的身体状态，如果孕妇本身患有肠道疾病的话，对于这些疾病的治疗也是有帮助的。
孕妇吃益生菌有利于消化吸收
一般来讲孕妇吃益生菌对于肠道功能具有一定的好处，对于胎儿也有好处：
1、益生菌进入到孕妇的肠道里面后，能够产生很多的消化酶，可以改善肠道菌群，将吃进去的食物分解成很多的营养物质，促进消化，帮助吸收，预防便秘、腹泻等情况，让孕妇的新陈代谢加快；
2、维持肠道的菌群环境，益生菌能够抑制有害菌的生长，而且还能够将已经产生的毒素清除出体内；
3、益生菌能够提供很多的营养物质，比如维生素、尼克酸、泛酸等，使胎儿获取更多营养物质，促进生长发育；
4、孕妇吃益生菌还可以帮助改善孕妇机体健康状态，有利于缩短分娩时间，降低分娩过程中对胎儿不利事件的发生概率。
Tips：
所以，女性在怀孕期是可以适当的食用一些益生菌的，在服用之后，针对于身体的菌群平衡有很好的调理作用，对胎儿也有较多好处，但是建议孕妇在专业产科医生指导下，遵医嘱服用益生菌，不建议自行服用。
