怀孕已经34周了，耻骨联合分离走路会痛，晚上睡觉也痛，那么还能顺产吗？耻骨联合痛虽然并不算常见，若是发生却会对孕产妈妈造成巨大的困扰，耻骨分离痛怎么缓解？
今天我们聊聊【耻骨联合分离痛】的话题
疑虑：“现在孕34周，耻骨联合分离，走路会痛，晚上睡觉也痛，您说我还能顺产吗?”
什么是耻骨联合?
耻骨联合是由两侧的耻骨联合面藉纤维软骨连接而成，四周还有韧带保护。女性的耻骨联合有一定的活动性。
孕产期为何会发生耻骨联合分离?
怀孕期间，随着孕周的增长，由卵巢和胎盘分泌的松弛素会逐渐增加。松弛素可以作用于连接耻骨联合的软骨及韧带，使得骨盆更具柔韧性，以此来适应胎儿的增长和分娩。
骨盆强化训练
①坐在椅子上，双腿弯曲，平行放置在地板上;
②将大小适中的弹力球放在膝盖之间;
③用膝盖挤压弹力球保持10秒钟然后放松;
④每天重复5-10次。
4.镇痛
包括冷冻疗法、经皮电刺激神经疗法、按摩及服用止痛药。这些方法不建议常规使用，需要在医务人员的评估后实施。
5.心理护理
孕产妇耻骨联合痛，轻者行动不便，重者生活不能自理。易出现焦虑，烦躁，抑郁情绪，可多与其交流沟通，解除思想顾虑;鼓励家属多给其关爱, 利于孕产妇身心恢复。
发生耻骨联合分离痛还能够顺产吗?
1.发生耻骨联合分离仍然有顺产的机会，但分娩时需要在助产士指导下使用合适体位，避免双腿过度外展。同时避免用力过猛，骤然增加骨盆压力，否则影响产后恢复。长春供卵人工
2.如果病情严重，有影响自然分娩的情况发生(比如两边大腿不能展开)，则可以考虑剖宫产。
耻骨联合分离能预防吗?
可以尝试下面的方法来预防耻骨联合分离的发生：
1.孕期适当控制体重，坚持每天运动(每天午晚饭后行走半小时)。
2.孕期避免经常提重物及参加重体力劳动，尤其是负重行走，过度爬楼梯。
3.孕中晚期每天补钙，喝牛奶，经常晒太阳。
4.必要时在医生指导下使用骨盆带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。
关于耻骨联合分离症的总结：
耻骨联合分离痛在孕产妇中的发病率虽然不高，但却给孕妈带来了极大的痛苦，甚至导致生活不能完全自理，行动受影响，情绪易焦燥、增加产后抑郁症的发生，影响产妇对婴儿的哺育，影响母儿之间情感交流。所以，一旦发生，必须及早处理。
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