不少孕妈在孕早期都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妈都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。孕妈应该保持心情愉悦，根据自己的口胃来选择食物，可以吃一些水果来调节一些胃口。
孕妇上火吃什么水果好
日常，孕妇要吃一些降火的食物。其实很多水果特别适合孕妇吃。它们不仅可以帮助孕妇去火，营养价值也非常丰盛，比如草莓和西瓜。下面来看下适合孕妇吃的水果
1、草莓
草莓不但吃起来特别好吃，并且也有一定的药用价值，中医认为草莓具有去火功效，可以有效的帮助人们及热除烦。
2、西瓜
西瓜性凉，吃了，不会导致人们有心烦的表现，并且其中含有丰富的钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。西瓜优点虽多，但是大家在吃的时候也不能毫无限度，如果自己有糖尿病或者其他疾病的话，再吃西瓜的时候，一定要听从医生的建议，千万不能随心所欲，避免病情进一步加重。影响大人及孩子的身体健康。还有就是大家也不要吃冰凉的西瓜。
3、西红柿
西红柿营养价值非常丰富，比如说含有丰富的蛋白质、微量元素等，其中含有大量的水分，吃一些西红柿可以帮助人们有效的祛火。西红柿，大家千万不能空腹吃，因为西红柿含有大量的骨质以及胶粉等，这些物质很容易和胃酸引起一些化学反应，结成一些不如，融景。
但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
孕妇冬季吃什么水果好
冬季寒冷，有些准妈妈觉得水果太凉而在冬季拒绝吃水果，这种做法是错误的。水果中富含维生素、叶酸和其他的微量元素，是孕期重要的营养成分，不吃水果容易导致孕期营养不良，影响宝宝的成长。中国膳食指南是这样建议的，怀孕中期和晚期每天至少要进食200-400克的水果。那么在冬季吃什么水果好呢？
1、柑橘
柑橘被称为冬季中的水果之王，不仅富含多种维生素，还含有生物碱成分，可以促进冬季人体的脂肪分解和代谢，提高人体新陈代谢。
2、草莓
冬季的草莓是非常美味的，而且草莓中的维生素C含量甚至超过柑橘，还具有通便的功效，同时还有抗氧化的作用，在冬季多吃草莓不仅可以养颜还可以养胎，一举两得。
3、香蕉
香蕉对于孕妇来说最重要的作用不仅仅是通便，而是香蕉中富含叶酸，能够有效的预防胎儿畸形。而且香蕉富含热量，可以有效的增强抵抗力，增强食欲。
4、牛油果
牛油果也是一种富含叶酸的水果，对胎儿的成长很有帮助。
怀孕吃水果的好处是什么？
水果中含有丰富的叶酸和维生素，可以预防胎儿神经管畸形，有利于胎儿生长。怀孕期间多吃水果还可以预防便秘。能起到镇静作用，有效预防妊娠水肿和高血压。
因此，建议孕期多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘，多吃有营养的食物，多吃优质蛋白质食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋、牛奶等。
