回想怀孕的过程就是一段神奇的旅程，就像坐了一段过山车，有高有低，有紧张害怕，也有欣喜惊喜感。
希望看到这篇分享的你，也能如愿和我一起体验这些专属于你的旅程。
我是去年3月结婚，4月怀孕，备孕是3个月时间，从2月-4月。
话不多说上方法：
吃：
1⃣️提前3个月吃叶酸，双方都要吃。（我吃的金斯利安，老公吃的锌硒宝）
2⃣️女生宫寒怕冷的喝黑豆浆，因为是上班族，没有时间做新鲜的，我是喝黑豆浆粉，非常方便。（每天早上喝一包）
运动：
跳绳500-1000个
很多人觉得很难坚持，其实一天抽10分钟就能完成。
要求：在排卵期前每天跳，排卵期停跳。排卵期结束继续跳。如果当月没有造人成功，在下一周期循环
重点：我觉得跳绳很有用，提高女生的体温和抵抗力，帮助卵子排出。
心态：
➡️佛系心态最好⬅️
我前面2个月严格的每天玩尿测排卵试纸，然后拍照记录颜色深浅，算排卵期，根据时间进行同房，然后抬高屁股。
抱着考试看分数的紧张心情
在第二天早上看怀孕试纸，接着就是失望。
怀上的那个月，觉得怀不怀上无所谓，也不玩尿了。心情愉悦，开心享受爱爱过程。
然后就中了。
关于排卵试纸和算时间
我觉得前面用1-2个月找找规律，比如找到排卵周期是可行的，但是我觉得没有必要一直算。
最后放上怀孕成功的试纸，让大家接超快怀孕
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参考资料
